辣木籽，又称印度豆，是辣木树的种子，连年来因其丰富的养分价值和多种健康功效而受到庸碌怜惜。它富含卵白质、维生素、矿物资以及抗氧化要素，被誉为“超等食品”。 领先，辣木籽具有权贵的抗氧化作用，有助于消释体内解放基，减速朽迈，增强免疫力。其次，它含有丰富的钾、钙、铁等矿物资，有助于调理血压、改善贫血。此外，辣木籽还具有降血糖、降血脂的作用，对糖尿病和心血管疾病患者有一定的扶直疗效。 在食用智力上，辣木籽可班师食用，但因其滋味略苦，提议适量食用。也可将辣木籽磨成粉，加入牛奶、果汁或酸奶中饮用，既便捷